Liebe Freund*innen der MUT-TOUR,

die Sonne scheint und wir sind voller Vorfreude, denn die Vorbereitungen für die MUT-TOUR 2026 laufen bereits auf Hochtouren. Die Route steht fest und du kannst jetzt noch bis zum 14. April Teil eines Etappen-Teams werden. 

Die MUT-TOUR startet dieses Jahr am Samstag, den 30. Mai in Kassel – zum Bundesstart freuen wir uns auf viele MUT-Freund*innen, die gemeinsam mit uns für ganz viel Öffentlichkeit in Kassel sorgen! Komm zum Aktionstag und/ oder fahr’ bei der Mitfahr-Aktion in Kassel mit!
Von dort fährt das erste Tandem-Team Richtung Bamberg. Das Ziel der MUT-TOUR 2026 ist dann, mehr als drei Monate später, am 12. September in Bremen. In dieser Zeit fahren und wandern knapp 80 Menschen über 4.000 km durch ganz Deutschland und setzen sich mit ihren persönlichen Geschichten und Gesichtern für mehr Mut im Umgang mit psychischen Erkrankungen ein.

Anmeldeinfos, Etappen, MIT-MACH-Wochenenden und verschiedene Mitmach-Formate findet ihr in diesem Newsletter!

Wir freuen uns, dich im MUT-TOUR-Jahr 2026 (wieder-) zu sehen!

Herzliche Grüße von deinem MUT-TOUR-Team

Unser diesjähriges Motto: “Gemeinsam irre mutig – Für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen"

Endlich ist die Katze aus dem Sack: Wir sind dieses Jahr unter dem Motto “Gemeinsam irre mutig – Für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen" unterwegs und wollen damit nicht nur ein Zeichen gegen Stigmatisierung setzen, sondern auch für gesellschaftlichen Zusammenhalt.

Die weltweiten Nachrichten sind belastend. In Deutschland wird dieses Jahr noch in 4 weiteren Bundesländern gewählt und die bundesweiten politischen Tendenzen sind bekannt. Gerade deshalb ist Zusammenhalt aktuell wichtiger denn je und wir möchten unseren Fokus auf Gemeinsamkeiten richten, nicht auf Unterschiede. Zufällig steckt im Kernthema der MUT-TOUR eine große Gemeinsamkeit:

Psychische Erkrankungen gehen uns alle an, denn sie ziehen sich durch alle Lebensrealitäten. Einsamkeit, das Gefühl, nichts ausrichten zu können und Unzufriedenheit kennen wir alle. Darum ist es umso wichtiger, dass wir einen Fokus auf die Dinge legen, die uns verbinden. In Gemeinschaft fühlt sich Vieles leichter an.

Wir möchten, dass sich alle Menschen bei uns willkommen fühlen. An dieser Stelle ist es uns wichtig, noch einmal zu betonen, dass wir die Charta der Vielfalt nicht nur für das Papier unterzeichnet haben, sondern voll und ganz dahinter stehen. Das wünschen wir uns auch von allen Menschen, die sich bei der MUT-TOUR engagieren. Wir können so viel voneinander und miteinander lernen.

Etappen-Teilnahme – Bist du am Start?

Möchtest du diesen Sommer auch ein Abenteuer in guter Gemeinschaft erleben? Wind im Haar und gemeinsam in die Pedale treten für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen?

Wir vergeben gerade die letzten Plätze für neue Teilnahme-Interessierte in den 12 Tandem-Etappen der diesjährigen MUT-TOUR – jetzt wäre deine Gelegenheit noch mit dazu zu stoßen!

• Auf dem Tandem teilen wir die Kraft, d.h. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung 
• 5-8 Fahrtage + je 1 Tag für An- und Abreise
• Verschiedene Schwierigkeitsstufen
• Öffentlichkeitsarbeit on Tour, Anonymität möglich
• Vorgeplante Aktionstage, Presse-Termine und Mitfahr-Aktionen
• Voraussetzung: Teilnahme an einem Mitmach-Wochenende im April

Wenn du Interesse hast, kontaktiere uns gern, damit wir einen Telefontermin ausmachen können. Im Gespräch klären wir dich über alles auf und du kannst deine Fragen loswerden. Anschließend bekommst du alle Infos zu den MIT-MACH-Wochenenden.

Du möchtest bei einer Etappe dabei sein? Dann komm zum MIT-MACH-Wochenende!

Zur Vorbereitung und zum Kennenlernen werden wir an folgenden Daten wieder MIT-MACH-Wochenenden veranstalten:

• 04.-06.04.2025
• 25.-27.04.2025
• 09.-11.05.2025

Die Teilnahme am MIT-MACH-Wochenende ist verpflichtend für die Etappen-Teilnahme.

Die Route der MUT-TOUR 2026

Dieses Jahr wird die MUT-TOUR ganze 4.000 km durch Deutschland unterwegs sein – Mit 13 Etappen werden wir in mehr als 3 Monaten die Republik durchqueren, spannende Geschichten sammeln, unzählige Menschen treffen und natürlich das Thema Depression und psychische Erkrankungen in den öffentlichen Fokus rücken!

In den 13 Etappen werden 2 verschiedene Formate realisiert: Unsere klassischen Tandem-Etappen sowie eine MUT-Wanderung, bei der sich Spontan-Entschlossene wieder jederzeit anschließen können.

Und auch du kannst dieses Jahr (wieder) mit dabei sein - ob auf dem Tandem, wandernd oder bei einer Mitmach-Aktion in deiner Nähe.

Etappen und MIT-MACH-Wochenenden

Unter dem Motto “Gemeinsam irre mutig – für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen” starten wir in diese 13 Etappen*.

Das sind die Tandem-Etappen der MUT-TOUR 2026:

• Tandem-Team T1: Kassel – Bamberg, 30.05. – 05.06.26 (7 Fahrtage)
• Tandem-Team T2: Bamberg – München, 07.06. – 13.06.26 (7 Fahrtage)
• Tandem-Team T3: München – Freiburg, 15.06. – 22.06.26 (8 Fahrtage)
• Tandem-Team T4: Freiburg – Mainz, 24.06. – 30.06.26 (7 Fahrtage)
• Tandem-Team T5: Mainz – Bonn, 02.07. – 08.07.26 (6 Fahrtage)
• Tandem-Team T6: Bonn – Minden, 11.07. – 18.07.26 (8 Fahrtage)
• Tandem-Team T7: Minden – Jena, 22.07. – 29.07.26 (8 Fahrtage)
• Tandem-Team T8: Jena – Halle, 10.08. – 15.08.26 (6 Fahrtage)
• Tandem-Team T9: Halle – Berlin 17.08 – 22.08.26 (6 Fahrtage)
• Tandem-Team T10: Berlin – Greifswald, 25.08. – 29.08.26 (5 Fahrtage)
• Tandem-Team T11: Greifswald – Schwerin, 31.08 – 04.09.26 (5 Fahrtage)
• Tandem-Team T12: Schwerin – Bremen, 07.09 – 12.09.26 (6 Fahrtage)

Mehr über die Tandem-Etappen erfahren!

Das ist die Wander-Etappe der MUT-TOUR 2026:

Wanderteam W1: Offenbach – Gießen, 30.06. – 07.07.26 (8 Wandertage)

Mehr über Wander-Etappen erfahren!

*Neben den Fahrtagen kommt noch jeweils ein An-/Abreisetag hinzu

Die MUT-Wanderung: Neuigkeiten rund um unsere Wander-Formate

Es wird wieder gewandert – lediglich ohne Tierbegleitung. Die Pferde bleiben diesen Sommer auf ihrer Weide. Dafür wird es auch 2026 eine MUT-Wanderung geben, bei der jeden Tag spontan Wandernde dazu kommen können und wir freuen uns schon riesig, viele bekannte Gesichter wieder zu sehen! 

Das 8-köpfige Kernteam wandert in 8 Tagen von Offenbach nach Gießen. Damit sie nicht ihr komplettes Gepäck allein tragen müssen, werden auch wieder 2 Lastenräder beim Team sein.

Schließ dich unserem Wander-Team an!

Der Kerngedanke der MUT-Wanderung besteht darin, dass sich jeden Tag zwischen 10:00 und 17:00 Uhr Menschen dem Kern-Wander-Team anschließen – auch an mehreren Tagen! (In dem Fall müsstest du dich nur selbst um einen Schlafplatz und An- bzw. Abfahrt kümmern.) 

Je mehr Menschen wir sind, desto mehr Aufmerksamkeit bekommt das Thema und desto mehr Spass macht das Wandern – also trag dir schonmal den 30. Juni bis 07. Juli im Kalender ein und schau gern, ob du zwischen Offenbach und Kassel mitwandern kannst. 

Natürlich freuen wir uns besonders, wenn du diese Info in deinen Kreisen streust und vielleicht noch andere liebe Menschen oder gleich eine ganze Gruppe an Wander-Begeisterten motivieren kannst (-:
Das geht alles auch ohne Anmeldung und ganz spontan, nur bei einer größeren Gruppe freuen wir uns über eine kurze Info vorab an aktionstage@mut-tour.de.

Außerdem lohnt sich die Anreise nach Hessen vielleicht sogar gleich doppelt, denn auch unser Sommerfest wird in diesem Zeitraum stattfinden. Dazu unten mehr. 

Und so findest du das Wander-Team unterwegs:

Vorab veröffentlichen wir unsere Streckenkarte mit festgelegten Startpunkten jeden Morgen 10:00 Uhr. Du kannst aber auch problemlos später dazustoßen.
Dafür teilen wir vor Beginn der Wanderung eine Telefonnummer. Bei der kannst du dann kurz anrufen und checken, wo sich das Team gerade befindet bzw. wo die nächstbeste Möglichkeit zum Dazukommen ist. 

Wir freuen uns schon riesig, gemeinsam mit dir und vielen anderen zu wandern und damit Bewegung, Gemeinschaft und Öffentlichkeitsarbeit zu verbinden.

Alle Infos rund um die MUT-Wanderung erfährst du in einigen Wochen auf unseren Socials (Instagram und Facebook) sowie auf unserer Website.

Sommerfest in Bad Nauheim 3.-5. Juli 2026

Hat da jemand Sommerfest gesagt? Jaa! Weil sich in diesem Jahr die Tandem- und die Wander-Etappe auf der Selbsthilfe-Meile in Bad Nauheim treffen und wir dort zusätzlich ein nettes Häuschen kennen (normalerweise veranstalten wir dort unsere Frühjahrs- und Herbsttreffen), dachten wir uns: Warum die Gelegenheit nicht nutzen und gemeinsam mit den Vereinsmitgliedern und Ehrenamtlichen des Vereins ein entspanntes Sommerfest feiern.

Wir freuen uns riesig darauf, viele von euch diesen Sommer wiederzusehen! Im Haus gibt es Platz für 20-25 weitere Personen, also meldet euch gern schon bei uns, wenn ihr teilnehmen möchtet! 

Übernachtet wird im MUT-TOUR-Style in Mehrbettzimmern. Außerdem gibt’s: Eine voll ausgestattete Küche, großer Balkon mit idyllischem Blick auf die Jugendstilstadt Bad Nauheim, Garten mit Lagerfeuerplatz und Grill sowie Lage im Grünen, für Wander- und Naturausflüge. Also alles, was es für ein gelungenes Sommerfest braucht. Bist du dabei?

MITGLIED-SCHAF(F)T MUT! Werde Teil von Mut fördern e.V.

Dich begeistern unsere Projekte? Dann unterstütze uns mit einer Mitgliedschaft für 24€ (oder 12€ ermäßigt) pro Jahr: 

• Eine Mitgliedschaft ist eine größere Unterstützung unserer Arbeit als die meisten glauben (und das hat unfassbar dröge/bürokratische Gründe). Sie setzt keine aktive Mitarbeit oder Teilnahme an unseren Projekten voraus.
  
• Auch Selbsthilfegruppen heißen wir als reguläre Mitglieder oder von uns “getragene” Gruppen (u.A. Versicherungsschutz) herzlich willkommen – diese können sogar eine Web-Visitenkarte und ein DSGVO-konformes Postfach bei uns bekommen.
• Zu Spenden sagt der Verein natürlich auch nicht Nein, obwohl 24€ als Mitgliedsbeitrag steuerlich denselben Vorteil – und aber noch ideelle Vorteile bringen. Wie du Geld, Zeit, Bewegung oder Informationen spenden kannst, liest du hier.

Jede Unterstützung zählt!

Als gemeinnütziger Verein, der Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema lenkt, kommen wir natürlich nicht um soziale Medien herum. Mit einem Like, einer Markierung, einem Kommentar oder einem Klick auf “Folgen”, kannst du uns auch hier ganz einfach unterstützen.

Das sind unsere Kanäle:

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Die MUT-TOUR ist ein Projekt von Sebastian Burger in Trägerschaft des Mut fördern e.V.,
mut-foerdern.de; Mut fördern e.V. c/o Musiker*innen-Initiative Bremen e. V., Buntentorsteinweg 112, 28201 Bremen.