Diesen Sommer haben wir erstmals auch in der Schweiz mit Tandems ein Zeichen für einen offeneren Umgang mit Depression gesetzt. Start und Ziel der Rundfahrt war Romanshorn sein. Die Route führte über Stein a. Rhein, Winterthur, Zürich, Sargans, Vaduz (FL) zurück an den Bodensee.
Zukünftige Aktivitäten in der Schweiz werden wir hier veröffentlichen.
Teilnahmeinteresse, Kooperationsanfragen und co. bitte an esther@mut-tour.ch
Diesen Sommer haben wir erstmals auch in der Schweiz mit Tandems ein Zeichen für einen offeneren Umgang mit Depression gesetzt. Die Rundfahrt führte während sieben Tagen von Romanshorn über Stein a. Rhein, Winterthur, Zürich, Sargans und Vaduz (FL) zurück an den Bodensee.
Entlang der Route wurde in unterschiedlichen Medien über den Zweck der Tour berichtet. An mehreren Orten konnten wir auch mit Passanten wertvolle Gespräche führen zu den Themen Depression und psychische Gesundheit sowie entsprechendes Infomaterial überreichen. Ein besonderes Highlight war der Abstecher ins Fürstentum Liechtenstein, wo wir herzlich willkommen geheissen wurden und einige Radfahrer die drei Tandems für ein paar Kilometer begleiteten.
Nachdem Esther aus der Schweiz mehrfach an Treffen sowie Tandem- und Wanderetappen der MUT-TOUR in Deutschland teilgenommen hat, bietet sie seit 2018 auch in der Schweiz Etappen an!
Anreise: Mittwoch, 10. Juli 2019, zwischen 13 und 14 Uhr Abreise: Donnerstag, 18. Juli 2019, ca 10 Uhr
Der Einfachheit halber verpflegen wir uns als Gruppe vegetarisch. Wer aber nicht auf seinen Landjäger zwischendurch oder sein Schinkenbrötli verzichten möchte, darf dies selbstverständlich für sich selbst besorgen. Am Morgen wird gemeinsam gefrühstückt, tagsüber gibt es Picknick, abends wird gemeinsam warm gekocht. Für die Gruppe wird jeweils gegen Abend eingekauft, damit möglichst wenig zusätzliches Gewicht tagsüber mitgeführt werden muss.
Damit die Tandemtour möglichst kostengünstig ist, wird darauf geachtet, kostenlos zu übernachten. Dies bedeutet, dass üblicherweise wenig Komfort vorhanden sein wird; was aber gut zum Abenteuercharakter passt. Meist wird im Zelt übernachtet.
Personen mit und ohne eigene Depressionserfahrung im Alter zwischen 18 und 70 Jahren. Jede Person nimmt für sich alleine teil, d.h. ohne seinen/ihren Partner, Freund/in, Familienmitglied. Dies ermöglicht für alle die gleichen Voraussetzungen und begünstigt den Austausch innerhalb der Gruppe.
Gruppengrösse: 6 Personen inkl. Tourleitung (2 Pers.); die Gruppe wird sowohl aus interessierten Personen aus der Schweiz wie auch aus einzelnen Personen mit MUT-TOUR Erfahrung aus Deutschland bestehen.
Die MUT-TOUR ist ein Freizeitangebot und hat keinen Therapiecharakter. Die Wanderungen und die Tandemtour werden ohne psychologische oder psychiatrische Begleitpersonen durchgeführt. Personen mit Depressionserfahrung sollten zum Zeitpunkt der Durchführung sich maximal in einer akut mittelschweren Episode befinden, eindeutig besser ist aber eine Teilnahme nach abgeklungener Episode. (Wenig Privatsphäre und Rückzugsmöglichkeiten, täglich mehrstündige sportliche Aktivität)
Im Juni findet im Raum Ostschweiz ein Mitmach-Wochenende (Sa-So) für alle der Tandemtour interessierten Personen statt.
Das Mitmach-Wochenenden bietet die Möglichkeit im persönlichen Gespräch mit der Tourleitung nähere Auskünfte über die MUT-TOUR zu erhalten sowie erste Erfahrungen im Miteinander und bei einer Wanderung zu sammeln. Auch dient das Mitmach-Wochenende dazu, dass Personen, die ihre Fähigkeiten eher unterschätzen, zu einer Teilnahme an einer Mehrtageswanderung oder der Tandemtour ermutigt werden können. Umgekehrt können Personen, für die eine Teilnahme aktuell aus unterschiedlichen Gründen unpassend ist, trotzdem schon ein erstes Mal MUT-TOUR Luft schnuppern und vielleicht kommt für sie bei einer zukünftigen Durchführung eine Teilnahme in Frage.
Über eine definitive Teilnahme an der Tandemtour wird erst nach dem Mitmach-Wochenende entschieden.
Die Teilnehmer sind selbst für ausreichenden Versicherungsschutz verantwortlich (Haftpflicht, Unfall, Krankheit).
Die Gemeinnützige Gesellschaft des Kantons Zürich (GGKZ) bezweckt die Förderung der geistigen und materiellen Wohlfahrt der Bevölkerung im Kanton Zürich durch private Initiative. Sie ist vor allem in den Bereichen Soziales, Einzelhilfe und Kultur unterstützend tätig und versteht ihre Beiträge als Anschub- und Ausbaufinanzierung. 2019 unterstützt die GGKZ die MUT-TOUR SCHWEIZ erstmals durch die Übernahme von Kosten im Wert von Fr. 1000.00
Das Ostschweizer Forum für Psychische Gesundheit (OFPG) ist ein nicht gewinnorientierter Verein, der von den Kantonen St.Gallen, Appenzell Ausserrhoden, Appenzell Innerrhoden sowie dem Fürstentum Liechtenstein getragen wird. Ziel des Forums ist es, die psychische Gesundheit zu thematisieren und zu fördern sowie Tabus im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen abzubauen.
2019 unterstützt das OFPG die MUT-TOUR SCHWEIZ erstmals durch die Übernahme von Kosten im Wert von Fr. 1000.00
Die Werner Alfred Selo Stiftung engagiert sich für die Erforschung und Entstigmatisierung von Depressionen und affektiven Störungen, sowie für Prävention und eine bessere Früherkennung durch Öffentlichkeitsarbeit.
2019 unterstützt die Stiftung die MUT-TOUR SCHWEIZ erstmals durch die Übernahme von Kosten im Wert von Fr. 500.00
Auf Initiative der Werner Alfred Selo Stiftung fand von 2013 bis 2018 die Kampagne „Deine Psyche – kein Tabu“ statt. Ziel war die Entstigmatisierung von Menschen mit psychischen Krankheiten. Das als “sprechende Gegenstände” gestaltete Kampagnen-Material wollte Mut machen, seelische Leiden ernst zu nehmen und sie offen anzusprechen – in der Familie und im Freundeskreis, unter Nachbarn und am Arbeitsplatz. Überall dort wo Menschen leben – und oft im Stillen leiden.
Das kreativ und ansprechend gestaltete Material darf von MUT-TOUR SCHWEIZ auf ihre Tandemtour mitgenommen und verteilt werden.
Das Amt für Gesundheit des Fürstentum Liechtenstein ist Teil des Ostschweizer Forums für Psychische Gesundheit (OFPG). Der Besuch der MUT-TOUR SCHWEIZ im Fürstentum Liechtenstein am 15. Juli und die damit verbundene Öffentlichkeitsarbeit findet in enger Zusammenarbeit mit dem Amt für Gesundheit statt.
